Vision
Vår vision är att bidra till en bättre psykisk hälsa för människor världen över. Tillsammans gör vi skillnad, med varandra, för varandra.
Tillsammans mot en bättre psykisk hälsa
“Vår journalbok hjälper människor att hitta egna ljusglimtar i vardagen och ger stöd de dagar som fokus behöver flyttas från dåliga tankebanor. En självhjälpsbok för din psykiska hälsa.“
“En dag i taget” är en journalbok där läsarens egna tankar och känslor möter våra bästa tips och trix för att ge sig själv de bästa förutsättningarna för en god psykisk hälsa. Varje uppslag i boken har samma vänstersida där läsaren ges plats att fylla i färdiga uppmaningar som noga valts ut av oss som författare. Uppmaningarnas syfte är att få läsaren att plocka fram ett positivt perspektiv på sin vardag och sitt liv för att automatiskt ge plats åt positivt tänkande och välmående, istället för problem och negativa tankar. Uppslagens högra sida varierar genom boken utifrån olika övningar, tips, uppmuntringar med mera men gemensamt är ett fokus på psykiskt välmående.
Bakgrund
En dag i taget drivs av fyra 19 åriga tjejer från Vänersborg. Företaget startades i augusti 2023 som ett UF företag som drevs av oss fyra sista året på gymnasiet. Vi skrev då journal boken “En dag i taget” som är skrivet i syfte av att lindra och förebygga psykisk ohälsa bland unga tjejer”. Boken skrevs baserat på egna erfarenheter och med vetskap om hur tufft det är att växa upp som tjej idag…
Citat från användare av En dag i taget
“Jag använder boken på olika sätt, dels som ett verktyg med inslag av KBT i skolan, men också för att visa på att eleverna inte är ensamma och att det kan bli bättre. Framför allt tycker jag att boken “En dag i taget” är så bra för att den är gjord för ungdomar, av ungdomar.” – Tina Andersson, skolkurator på Birger Sjöberggymnasiet.
“Den var så fin och bra för mig eftersom jag lider av psykisk ohälsa och adhd. Har alltid velat haft en sån här bra bok men har aldrig hittat nån bra men den här va jätte bra. Ni borde vara jätte stolta över er själva för ni hjälper verkligen till med bättre mående och självförtroende♥️” – Anonym kund av En dag i taget.
“En dag i taget” är en inspirerande reflektionsbok som bjuder in till en personlig och tankeväckande resa för att få en bättre dag. Boken är strukturerad med dagliga tankar, frågor och reflektioner som uppmuntrar till att stanna upp och verkligen känna efter hur vi mår och vad som händer i vårt inre. Det som gör denna bok speciell är hur autentisk och äkta den känns. Språket är enkelt och rakt, men det finns en visdom och mognad som talar genom sidorna”. – Cem Celepli Atci, grundare av Allbry.